반응형 고구마순1 고구마순 효능, 건강에 더 가까운 7가지 이유 고구마순 효능, 건강에 더 가까운 7가지 이유초록빛이 빛나는 채소 사이로 하나하나 힘차게 피어난 고구마줄기, 즉 고구마순은 우리 식탁에 자주 등장하지는 않지만, 알고 보면 작지만 강력한 건강 파트너입니다.찌개며 나물로 활용되는 고구마순은 단지 맛있는 채소가 아니라, 영양 가득한 "건강 비밀창고"예요. 오늘은 고구마순의 효능을 일상에 자연스럽게 녹여낸 7가지 이유를 소개드릴게요.1. 낮은 열량, 높은 포만감 – 다이어트의 숨은 조력자고구마순은 100g당 약 43kcal 로 열량이 낮고, 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지해줍니다. 여러분의 다이어트 식단에 훌륭한 파트너가 되어줄 수 있어요. 섬유질은 장 청소와 함께 나쁜 콜레스테롤 수치도 낮춰준다고 해요.2. 비타민 C·A·안토시아닌 풍부 – 항산화 효과.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
