보리수차 효능 6가지와 끓이는 법, 기관지에 좋은 자연차

붉게 익은 보리수 열매 – 기관지 건강과 면역력에 좋은 자연의 선물

보리수차 효능 6가지와 끓이는 법, 기관지에 좋은 자연차

잔잔한 향과 은은한 단맛으로 보리수차는 예로부터 우리 조상들의 건강을 지켜온 자연 약차였습니다.

특히 환절기나 미세먼지 많은 날, 기침과 목의 칼칼함을 달래주는 데에 보리수차 한 잔만큼 좋은 것도 드물죠.

이번 글에서는 보리수차의 뛰어난 효능과 함께, 집에서 손쉽게 끓이는 법까지 소개해드릴게요.

보리수차 효능 6가지

1. 기관지 보호 – 가래, 기침, 목 통증 완화에 효과적입니다.
2. 면역력 강화 – 풍부한 비타민C와 항산화 성분이 면역 체계를 튼튼하게 해줘요.
3. 노화 방지 – 폴리페놀 성분이 세포 산화를 늦추고 피부 건강에도 도움을 줍니다.
4. 피로 해소 – 마그네슘과 각종 무기질이 피로 회복을 돕습니다.
5. 감기 예방 – 초기에 따뜻한 보리수차를 마시면 감기 예방에 효과적입니다.
6. 숙면 유도 – 부드러운 향이 마음을 진정시키고 수면을 도와줍니다.

보리수차 끓이는 법 (간단한 4단계)

• ① 보리수 열매 10~15g을 흐르는 물에 깨끗이 씻습니다.
• ② 냄비에 물 1L와 보리수를 넣고 센 불에 끓입니다.
• ③ 끓기 시작하면 중약불로 줄여 15~20분간 우려냅니다.
• ④ 따뜻하게 마시고, 남은 차는 냉장 보관해도 좋아요.

팁: 기호에 따라 꿀이나 생강을 추가하면 맛과 효능이 배가됩니다.

마무리 한마디

우리가 무심히 지나쳤던 붉은 열매, 알고 보면 보리수차는 천연 면역력 강화제이자 기관지를 부드럽게 감싸주는 자연의 처방전이기도 합니다.

오늘은 보리수차 한 잔으로 당신의 몸과 마음에 따뜻한 쉼을 선물해보세요.